Estar enfermo nunca es agradable y, a menudo, tomamos las medidas necesarias para recuperarnos rápidamente. Sin embargo, hay una cosa que mucha gente no sabe: deberías cambiar tu cepillo de dientes después de estar enfermo. En este artículo, cubriremos por qué esto es necesario, así como las mejores prácticas para limpiar y desinfectar su cepillo de dientes.
Los riesgos de reinfección vinculados al uso de un cepillo de dientes contaminado
Cuando estás enfermo, tu cepillo de dientes puede convertirse en un auténtico caldo de cultivo de virus y bacterias. De hecho, estos microorganismos pueden permanecer en las cerdas del cepillo durante varios días o incluso semanas. Por lo tanto, si continúa usando este cepillo de dientes después de curarse, corre el riesgo de volver a infectarse con los mismos gérmenes y, por lo tanto, volver a enfermarse.
Virus y bacterias en el cepillo de dientes
Hay muchos tipos de virus y bacterias que pueden entrar en contacto con su cepillo de dientes durante una enfermedad. Entre los más comunes se encuentran:
- El rinovirus, responsable del resfriado común,
- virus de la gripe,
- El coronavirus,
- Bacterias que causan infecciones de garganta, como el estreptococo.
Estos microorganismos pueden sobrevivir durante varios días en las cerdas de tu cepillo de dientes.lo que aumenta las posibilidades de reinfección si continúa usándolo después de curarse.
Cambiar tu cepillo de dientes: ¿cuándo y cómo?
Para evitar cualquier reinfección, se recomienda cambiar su cepillo de dientes tan pronto como esté curado de su enfermedad. Aquí tienes algunos consejos para elegir tu nuevo cepillo de dientes y eliminar todos los gérmenes presentes:
- Elija un cepillo de dientes con cerdas suaves y redondeadas para no dañar sus encías,
- Elija un cabezal de cepillo pequeño y compacto para llegar fácilmente a todas las áreas de la boca,
- Opta por un mango ergonómico para tener un buen agarre al cepillarte.
Limpia y desinfecta tu cepillo de dientes
Incluso si cambia su cepillo de dientes regularmente, es importante limpiarlo y desinfectarlo regularmente para limitar la proliferación de gérmenes. Aquí hay algunos consejos para lograrlo:
- Enjuague bien el cepillo de dientes después de cada uso y asegúrese de eliminar todos los residuos de pasta de dientes y restos de comida,
- Sumerja regularmente la cabeza de su cepillo de dientes en un baño de agua tibia mezclada con vinagre blanco para matar los gérmenes,
- Utilice una funda protectora para evitar el contacto con otros cepillos de dientes y así limitar el riesgo de contaminación cruzada,
- Pon tu cepillo de dientes en posición vertical para que se seque rápidamente, ya que los virus y las bacterias prosperan más en un ambiente húmedo.
Otras medidas a tomar para limitar la propagación de gérmenes
Cambiar el cepillo de dientes después de estar enfermo es fundamental, pero no es la única medida a tomar para evitar la reinfección. Aquí hay algunos consejos adicionales para limitar la proliferación de microorganismos:
- Lávese las manos regularmente con agua y jabón, especialmente después de ir al baño, antes de comer o después de toser o estornudar.
- Limpie regularmente las superficies que toca con frecuencia, como las manijas de las puertas, los teléfonos celulares o los teclados de las computadoras,
- Ventila tu casa a diario para renovar el aire y limitar la concentración de gérmenes,
- Evite compartir sus artículos personales, como toallas o vasos, con otras personas.
Siguiendo estos consejos, reducirá significativamente el riesgo de reinfección y ayudará a preservar su salud y la de quienes lo rodean. Así que recuerda: la próxima vez que te enfermes, recuerda cambia tu cepillo de dientes para evitar cualquier riesgo de reinfección.
